よく『自分は、瞬間湯沸かし器だ』
っていう人いますよね。
反射的に怒りの感情が沸騰して
爆発してしまう。
こんにちは。
【I Love 自分】あなたが人生の主役になる
神スパイラルメソッド
カウンセラーのカウンセラーの
櫃本紡衣（ひつもとつむぎ）です。
少し脱線しますが・・・
瞬間湯沸かし器！！
これってすごい！
実際、こんな湯沸かし器があったら超便利！笑
すみません。
話を戻します。
なんでそんなことをしてしまうのか？
自分で自分がわからない。
まさに瞬間的なんです。
ところが人間関係おいてはこの『瞬間湯沸かし器』は
百害あって一利なし
弊害になることが多いようです。
我が子がバカなんです
中学1年の男の子をもつ４０代のママから相談を受けました。
どうやら学校の成績が芳しくないようです。
成績は学年最下位クラス。
このままではどこの高校にもいけない！
そんな相談でした。
どんな状況か聞いてみると・・・
①自分からは、なかなか勉強しない。
このママからすると、ここが → イライラポイント
テストの点が悪かったりすると、瞬間湯沸かし器になってしまうそうです
②あまりに理解できていないことがわかり
勉強を見てあげることに。
全然勉強内容が理解できていない。→ イライラポイント
理解できなかったことがわかる度に、
瞬間湯沸かし器になってしまうそうです 。
そんなこんなでしょっちゅう瞬間湯沸かし器になっている自分に、
落ち込み私のところに相談に来ました 。
セッションでは丁寧に
どんな思考になるのか？
・なんで自分から勉強しないの？
・授業でわからなかったら質問しないの？
・なんでこんな簡単な問題もわからないの？
など。
そして
お母さん自信がどんな感情になるのか？
・怒り
・不安
・心配
・焦り
を話してもらいました。
そして、
どんな行動を起こしてしまうのか ？
・怒りをぶつけてしまう
などなど出してもらいました 。
そして大事なことは
この思考、感情、行動のサイクルをポジティブなものに
変換したいと思っていることを確認してもらいました。
やったことはこれだけです。
毎回このサイクルをお話ししてもらいました。
そうするうちに、
少しずつ変化が現れました。
瞬間湯沸かし器だった彼女が
自分の思考、感情、行動を 意識するようになり 、
ひとつひとつ自分で確認するようになっていきました 。
このことで瞬間湯沸かし器だったサイクルのスピードが落ち 、
ポジティブなサイクルへと変化していったのです 。
特に
思考→感情 →→行動
（ここが変わってきました 。ネガティブな行動が減っていったのです）
行動が好転すれば→思考も変わっていきます。
思考が好転すれば→感情も変わっていきます。
こうして彼女はどんどんと
このサイクルをポジティブなものにしていきました 。
そして2年後。
学年最下位の成績だった息子さんは何と学年トップクラスに。
地域の最難関高校に合格したそうです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
